Autor: Piotr Wyroba

Dobry występ Magdy w Mistrzostwach Polski

W arktycznych warunkach przyszło zmagać się najlepszym przełajowcom w Polsce podczas jubileuszowych 90-tych Mistrzostw Polski w biegach przełajowych, które 17 marca odbyły się na trasach wokół Pałacu Książęcego w Żaganiu.

Zawody odbyły się przy ciągle padającym śniegu, który już zalegał na trasach, porywistym wietrze, zadymkach i zamieciach śnieżnych i w dodatku minusowej temperaturze.

Na starcie zobaczyliśmy łącznie 454 zawodników i zawodniczek z ponad 160 klubów z całej Polski. W tej krajowej imprezie nie mogło zabraknąć reprezentantki naszego klubu Magdaleny Pawłowskiej.

Nasza zawodniczka, obecnie podopieczna trenera Marka Adamka w kategorii juniorek U20 na dystansie 2km zajęła wysokie 11 miejsce, tracąc do medalu tylko 23 sekundy. Magda swoim startem potwierdziła, że należy do czołowych biegaczek w swojej kategorii.

Gratulujemy dobrego występu i życzymy powodzenia w sezonie letnim.

 

MDŚ w biegach przełajowych

Ponad 200 biegaczy z województwa dolnośląskiego wystartowało w Mistrzostwach Dolnego Śląska w biegach przełajowych, które 10- go marca odbyły się na trasach rozciągających się wokół stadionu miejskiego w Lwówku Śląskim.

Łącznie zrealizowano 8 biegów na dystansach od 1 km do 4 km. Zawodnicy startowali w różnych kategoriach wiekowych: od dzieci starszych po seniorów.

Szerszenia reprezentowała skromna czteroosobowa grupa zawodników.

Najlepiej spośród nich zaprezentowała się Magdalena Pawłowska, która w emocjonującym biegu OPEN na dystansie 3 km zajęła wysokie 4 miejsce, natomiast w klasyfikacji juniorek uplasowała się na 1 miejscu zdobywając tym samym złoty medal Mistrzostw Dolnego Śląska w biegach przełajowych.

W kategorii młodzików ( rocznik 2003-2004 ) na dystansie 2 km Piotr Baran uplasował się na dobrym 10 miejscu. Szkoda pierwszego kilometra, którego nasz zawodnik przebiegł zbyt asekuracyjnie, przez co stracił kontakt z czołówką. Każdy start czegoś uczy i miejmy nadzieję, że nasz utalentowany biegacz nabierze odwagi w kolejnych startach. Warto wspomnieć, że w swoim roczniku Piotr był 2, co dobrze wróży na przyszły rok.

W zawodach wzięło udział jeszcze dwóch naszych zawodników: Jakub Arnista i Denis Wójcik, dla których start był tylko przetarciem treningowym, ponieważ obaj zawodnicy specjalizują się w biegach sprinterskich. Najważniejsze, że obaj dali z siebie wszystko i ukończyli swoje biegi. Jakub zajął 20, a Denis 24 miejsce.

A już w najbliższą sobotę tj. 17 marca w Żaganiu odbędą się Mistrzostwa Polski w biegach przełajowych. W zawodach tych weźmie udział Magdalena Pawłowska, która wystartuje na dystansie 2 km. Trzymamy mocno kciuki za jak najlepszy start. Powodzenia !

Dobry występ młodzików podczas HMDŚ

Złoty i brązowy to dorobek medalowy zawodników MKS „Szerszeń” Bogatynia, którzy 17 lutego w wałbrzyskiej hali lekkoatletycznej rywalizowali w Halowych Mistrzostwach Dolnego Ślaska Młodzików.

Na najwyższym stopniu podium uplasowała się kulomiotka Nikola Żygadło, która w swojej koronnej konkurencji pchnięcia kulą, wynikiem 11.42m nie dała szans rywalkom i zdecydowanie sięgnęła po tytuł Mistrza Dolnego Śląska. Jest to rekord życiowy zawodniczki i jednocześnie drugi wynik w kraju.

Brązowy medal w skoku wzwyż sięgnęła rozpoczynająca od stycznia rywalizację w kategorii młodziczek Zuzanna Wrzesińska, która pokonała poprzeczkę zawieszoną na wysokości 1.40m, co pozwoliło naszej zawodniczce uplasować się na trzecim stopniu podium. Trzy próby na wysokości 1.45 okazały się minimalnie strącone, ale sam medal w pierwszym roku młodziczki to duży sukces.

Kolejni zawodnicy również spisali się bardzo dobrze, plasując się w większości w pierwszej „dziesiątce” rywalizacji.

Jakub Arnista- 300m, 5 miejsce ( do medalu zabrakło jedyne 0,3s )

Filip Romanowski- skok wzwyż, 5 miejsce ( do medalu zabrakło jednej wysokości )

Piotr Baran- 600m, 5 miejsce

Oliwia Oduchowska- pchnięcie kulą, 6 miejsce

Justyna Ziaja- skok wzwyż, 7 miejsce

Samuel Mały- 300m, miejsce 15

Anna Belkner- 60m, 18 miejsce , 300m, 14 miejsce

Aleksandra Czubak- 60m, 17 miejsce, 300m, 15 miejsce

Samuel Mały- 300m, miejsce 15

Gratulujemy naszym medalistom i pozostałym zawodnikom godnego występu w zawodach i życzymy kolejnych medali w sezonie letnim.

Udany start Karola w HMP

W pięknej lekkoatletycznej hali sportowej Toruń Arena w dniach 9-11 luty odbyły się Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Młodszych w Lekkiej Atletyce ( U18 i U20 ). W tej mistrzowskiej imprezie w kategorii U18 wystartował zawodnik MKS „Szerszeń” Bogatynia Karol Kaczor. Podopieczny trenera Tomasza Dróżdża rywalizował w najbardziej wszechstronnej konkurencji jakim był 7-bój. Nasz zawodnik podczas dwóch dni rywalizacji spisał się rewelacyjnie zdobywając 3870 pkt i w dwunastoosobowej stawce zawodników zajął wysokie 7 miejsce, co jest jego najlepszym życiowym osiągnięciem w tej randze zawodów. Karol podczas zawodów ustanowił 6 rekordów życiowych.

Wyniki w poszczególnych konkurencjach:

60m- 7.96s ( 571 pkt, 12m )

skok w dal- 5.51m ( 483 pkt, 10m )

pchnięcie kulą- 12.12m ( 614 pkt, 3m )

skok wzwyż- 1.78m ( 610 pkt, 5m )

60m ppł- 9.44s ( 652pkt, 8m )

tyczka- 3.30m ( 431 pkt, 5m )

1000m- 3:16.82s ( 509 pkt, 9m )

Gratulujemy osiągniętego wyniku i życzymy równie udanego startu w sezonie letnim.

Kolejny start w Jabloncu

7 lutego, 11-osobowa grupa naszych zawodników zaliczyła kolejny kontrolny start w mitingu „halove stredy” w czeskim  Jabloncu. Cieszy fakt, że większość zawodników poprawiła swoje rekordy życiowe.

Wyniki:

Zuzanna Wrzesińska ( 2004 ) skok wzwyż- 1.40m

Karol Kaczor ( 2001 ) 60m- 7.94s, pchnięcie kulą- 11.78m

Jakub Arnista ( 2004 ) 150m- 19.78s, 300m- 42.39s

Denis Wójcik ( 2002 ) 150m- 19.60s, 300m- 40.87s

Gabriela Jakiel ( 2005 ) 60m- 8.93s, 150m- 22.91s

Aleksandra Czubak ( 2003 ) 60m- 8.86s, 300m- 49.85s

Nikola Żygadło ( 2003 ) pchnięcie kulą- 10.47m

Olaf Ciunel ( 2005 ) 60m- 9.24s, 150m- 22.72s

Kinga Miskowiec ( 2005 ) 60m- 10.12s, 150m- 25.83s

Oliwia Oduchowska ( 2003 ) pchnięcie kulą- 8.93s

Justyna Ziaja ( 2004 ) skok wzwyż- 1.25m

Za tydzień 14 lutego kolejny start w Jabloncu, w którym wezmą udział już jedynie młodzicy, którzy trzy dni później wezmą udział w Halowych Mistrzostwach Dolnego Śląska w Wałbrzychu.

 

Powróciliśmy z zimowego obozu

 

Uzdrowiskowa miejscowość Polanica Zdrój były po raz czwarty z rzędu miejscem, w którym 22- osobowa grupa zawodników MKS Szerszeń Bogatynia w okresie 13-23 stycznia przebywała na zimowym zgrupowaniu sportowym. Celem obozu było dalsze przygotowanie kondycyjne i siłowe do letniego sezonu lekkoatletycznego.

Ośrodkiem wypoczynkowym zgrupowania był Dom Wczasów Dziecięcych Green Rest, w którym panuje bardzo ciepła i rodzinna atmosfera. Piękne pokoje, smaczna domowa kuchnia, przemiła obsługa i kadra pedagogiczna sprawiają, że zawodnicy czuli się jak u siebie w domu. To wszystko sprawia, że chętnie się tam powraca.

Podczas pobytu pod okiem trenerów, zawodnicy trenowali dwa razy dziennie: w terenie, na stadionie, na siłowni i na hali sportowej.

Oczywiście zawodnik nie samym treningiem żyje. Oprócz codziennych treningów i wewnętrznej integracji zawodnicy mieli zapewnionych wiele atrakcji w postaci: nart biegowych w Zieleńcu, lodowiska, basenu czy kręgli.

Obóz szybko minął, ale jak podkreślają trenerzy został on w pełni wykorzystany i mamy nadzieję, że zaowocuje on sukcesami w nadchodzącym sezonie.

W zgrupowaniu sportowym uczestniczyli:

Jakub Arnista, Filip Romanowski, Beata Sopoćko, Oliwia Oduchowska, Nikola Żygadło, Kaja Spich, Zuzanna Wrzesińska, Samuel Mały, Justyna Ziaja, Szymon Czop, Denis Wójcik, Agata Kaczor, Anna Belkner, Sylwia Piechurska, Olaf Ciunel, Oskar Walczak, Wiktoria Kumoś, Wiktoria Dmochowska, Gabriela Jakiel, Martyna Miałki, Tymoteusz Stanek, Michał Mirek. Kadra trenerska: Piotr Wyroba, Tomasz Dróżdż, Tomasz Pistiolis.

Kolejnym miejscem zgrupowania sportowego w okresie wakacji będzie po raz pierwszy Wągrowiec, miasto w województwie wielkopolskim nad jeziorem durowskim.

 

 

Poobozowe starty

W dniu 31 stycznia na lekkoatletycznej hali w czeskim Jabloncu grupa naszych zawodników wzięła udział w cotygodniowym mitingu „halova streda”. Zawody były pierwszym sprawdzianem formy po zakończonym zimowym obozie sportowym. Wyniki dla części naszych zawodników odbiegają jeszcze od życiowej formy, ale mamy nadzieje, że kolejne starty przyniosą bardziej satysfakcjonujące rezultaty.

Wyniki:

Denis Wójcik ( 2003 ) 400m- 57.09s

Jakub Arnista ( 2004 ) 400m- 59.59s

Aleksandra Czubak ( 2003 ) 60m- 8.98s, 200m- 30.71s

Kaja Spich ( 2006 ) 60m- 9.08s, 200m- 31.72s

Gabriela Jakiel ( 2005 ) 60m- 9.11s, 200m- 31.74s

Filip Romanowski ( 2004 ) 200m- 28.93s

Karol Kaczor ( 2001 ) 60m ppł- 9.95s, skok wzwyż- 1.70m

Piotr Baran ( 2004 ) 1000m- 3:32.92s

Kinga Miśkowiec ( 2005 ) 60m- 10.28s, 200m- 34.97s

Nikola Żygadło ( 2003 ) pchnięcie kulą 3kg- 10.29m

Oliwia Oduchowska ( 2003 ) pchnięcie kulą 3kg- 9.30m

Kolejny start zawodników już w najbliższą środę 7 lutego.

Magda już ze złotem

W dniu 21 stycznia w czeskim Jabloncu odbyły się Halowe Mistrzostwa Dolnego Śląska Juniorów i Juniorów Młodszych.

Zawody odbyły się w czasie ferii zimowych, na których większość zawodników klubu uczestniczyła w zimowym obozie sportowym w Polanicy Zdrój. Dlatego jedyną reprezentantką naszego klubu na tych zawodach była Magdalena Pawłowska, która do Jablonca pojechała będąc na zgrupowaniu sportowym w Szklarskiej Porębie.

Nasza zawodniczka godnie się zaprezentowała odnosząc zwycięstwo w biegu na dystansie 1000m w kategorii juniorek i tym samym wzbogaciła się o kolejny złoty medal Mistrzostw Dolnego Śląska.

Gratulujemy zwycięstwa naszej zawodniczce i życzymy równie udanych startów i medali w zbliżającym się okresie startów przełajowych i na stadionie.

  

Pierwsze halowe starty

W dniu 10 stycznia czternastoosobowa grupa zawodników MKS „Szerszeń” Bogatynia wzięła udział w pierwszym halowym mitingu lekkoatletycznym „halove stredy” w pobliskim czeskim Jabloncu. Starty miały charakter treningowy, w którym zawodnicy wystartowali w nietypowych dla siebie konkurencjach, a dla kilku z nich były to pierwsze starty w barwach klubowych.

Wyniki naszych zawodników przedstawiają się następująco:

Denis Wójcik ( 2002 ) 500m- 1:14.93s, 150m- 20.15s

Piotr Baran ( 2004 ) 2000m- 7:11.99s

Nikola Żygadło ( 2003 ) kula 3kg- 10.81m

Jakub Arnista ( 2004 ) 500m- 1:21.76s, 150m- 20.25s

Karol Kaczor ( 2001 ) 60m ppł- 10.02s, 150m- 20.70s

Aleksandra Czubak ( 2003 ) 60m- 9:18s, 150m- 22.51s

Samuel Mały ( 2004 ) w dal- 4.45m, 150m- 21.05s

Filip Romanowski ( 2004 ) w dal- 4.23m, 150m-21.27s

Olaf Ciunel ( 2005 ) 150m- 23.04s, w dal- 3.79m

Justyna Ziaja ( 2004 ) w dal- 3.43m, 60m- 9.65s

Samuel Benitez Bistel ( 2005 ) 150m- 23.24s, w dal- nm

Kornelia Mania ( 2004 ) 60m- 10.73s, 500m- 1:48.04

Agata Kaczor ( 2005 ) 150m- 26.64s, w dal- 3.49m

Oliwia Oduchowska ( 2003 ) kula 3kg- 8.98m

Kolejne starty nasi zawodnicy zaliczą po powrocie z zimowego obozu sportowego. To czas wytężonej pracy i przygotowań do startów halowych, przełajowych i na stadionie.

Prosimy o zapoznanie się z informacjami dotyczącymi wyjazdu na zimowy obóz sportowy:

Termin 13-23.01.2018r

Miejsce: Dom Wczasów Dziecięcych „Green Rest” Polanica Zdrój

Adres: ul. Dębowa 14

Kadra opiekuńcza:

  • Piotr Wyroba tel. 501 719 567

  • Tomasz Dróżdż tel. 791 710 713

  • Tomasz Pistiolis tel. 609 133 048

Transport

  • Wyjazd 13.01 ( sobota ) godz. 8.00 spod SP 3 Bogatynia

  • Przyjazd 23.02 ( wtorek ) ok. godz. 18.00 pod SP 3 Bogatynia

Zawodnicy zamieszkujący poza Bogatynią transport w dniu wyjazdu i w dniu przyjazdu na miejsce zbiórki organizowany jest we własnym zakresie.

Pokoje 4-osobowe z pełnym węzłem sanitarnym, tv oraz Wi-Fi.

Wyżywienie 3x dziennie + podwieczorek.

Obóz rozpoczynamy i kończymy obiadem.

Treningi odbywać się będą 1-2 razy dziennie ( teren, sala, siłownia ).

Przez klub organizowane będą wyjścia na basen, lodowisko, kręgle oraz wyjazd do Dusznik Zdrój na narty biegowe.

Uczestnicy obozu będą brali udział w zajęciach świetlicowych organizowanych przez kierownictwo placówki.

Uczestnik obozu zażywający jakiekolwiek lekarstwa proszony jest o przekazanie ich z informacją o ich zażywaniu w dniu wyjazdu kierownikowi obozu.

Uczestnik obozu powinien posiadać niezbędny sprzęt treningowy tj:

obuwie sportowe w teren i na salę ( 2-3 pary ), kolce, dres, bluzę polarową, ortalion, leginsy lub rajtuzy grube, czapka, rękawiczki, szalik, kilka par DŁUGICH skarpetek na treningi w terenie, koszulki, strój na salę gimnastyczną, strój kąpielowy, plecak, niezbędne przybory do higieny osobistej, ręczniki, klapki pod prysznic i obowiązkowo obuwie do chodzenia po ośrodku ( np. kapcie, klapki ).

Obowiązkowo wszystkich uczestników obozu obowiązuje posiadanie ważnej legitymacji szkolnej !

Każdego zawodnika obowiązuje przestrzeganie regulaminu, z którym każdy zawodnik zapoznaje się w dniu przyjazdu i podpisuje. Zawodnik usunięty dyscyplinarnie ze zgrupowania pokrywa pełne koszta obozu.

Dodatkowych informacji udziela organizator i kierownik obozu: Piotr Wyroba tel. 501 719 567

Regulamin zawodników MKS „Szerszeń” Bogatynia przebywających na obozie sportowym w Polanicy Zdrój w dniach 13-23.01.2018r.

  1. Będę stosować się do poleceń, zakazów i nakazów kadry opiekuńczo-wychowawczej.

  2. Nie oddalę się od grupy, ani nie opuszczę terenu ośrodka bez wyraźnego zezwolenia. Po ewentualnym zezwoleniu należy po przybyciu do ośrodka zameldować się u opiekunów obozu.

  3. W razie odwiedzin na obozie uczestnik może opuścić placówkę tylko pod opieką rodzica lub prawnego opiekuna.

  4. W przypadku wyjścia poza ośrodek w czasie wolnym ze względu na okres zimowy zawsze będę mieć obowiązkowo na głowie czapkę.

  5. Będę zachowywać zasady bezpieczeństwa w busie, w miejscu zakwaterowania, na ulicy, na treningach, w górach, na basenie czy gdziekolwiek gdzie może grozić mi jakiekolwiek niebezpieczeństwo.

  6. Będę się zachowywać w sposób zdyscyplinowany i kulturalny. Moje zachowanie nie zakłóci spokoju innych uczestników obozu oraz innym osobom przebywającym w ośrodku.

  7. Zobowiązuję się do przestrzegania higieny osobistej.

  8. Nie będę wyrzucał śmieci przez okno. Opakowania po słodyczach, napojach i inne śmieci będę zawsze wyrzucać do kosza.

  9. Zobowiązuję się do udziału we wszystkich zajęciach organizowanych zgodnie z programem szkolenia.

  10. Będę bezwzględnie przestrzegał dyscypliny zajęć.

  11. Będę zawsze dobrze przygotowany do zajęć.

  12. Wszelkie niedyspozycje uniemożliwiające udział w zajęciach programowych będę zgłaszać u trenera prowadzącego.

  13. W jakiejkolwiek potrzebie zwrócę się do opiekunów obozu.

  14. Nie kupię i nie spożyję alkoholu ani nie będę palić papierosów. W razie nieprzestrzegania tego punktu moi rodzice oraz szkoła zostaną natychmiast powiadomieni. Grozi to również ze skreśleniem z listy i odesłaniem na koszt własny do domu wraz z pokryciem pełnej odpłatności za obóz.

  15. Zobowiązuję się do punktualnego stawiania się na zajęcia, posiłki i inne przewidziane programem zbiórki.

  16. Nie będę używać wulgarnych słów ani zwrotów

  17. Nie będę pożyczał i używał cudzej własności bez zgody właściciela.

  18. Nie będę używał telefonów komórkowych w celach ośmieszania i publikacji filmów i zdjęć na portalach społecznościowych.

  19. Nie będę słuchać głośno muzyki.

  20. Nie będę trzaskać drzwiami, biegał po korytarzach i siadał na parapetach.

  21. Nie będę zażywał leków bez wiedzy osoby odpowiedzialnej za opiekę medyczną.

  22. Nie będę przechowywać w pokojach produktów żywnościowych łatwo psujących się.

  23. Na posiłki będę przychodzić schludnie ubrany ( nie w dresie ).

  24. Zawsze będę pozostawiać po sobie ład i porządek ( pokoje, stadion, łazienka, stołówka, basen, itp ).

  25. Będę dbać o sprzęt sportowy oraz o wyposażenie w pokojach, w busie czy gdziekolwiek gdzie będę korzystać z jakichkolwiek urządzeń. Za wszelkie szkody wyrządzone przez dziecko podczas pobytu na obozie oraz w trakcie podróży finansową odpowiedzialność ponoszą rodzice/ opiekunowie.

  26. Będę rzetelnie wykonywać obowiązki dyżurnego.

  27. W czasie ciszy nocnej będę zawsze przebywać w pokoju przydzielonym mi przez kadrę.

  28. Rezygnazja z obozu po jej rozpoczęciu lub skrócenie pobytu nie upoważnia organizatora do zwrotu jakichkolwiek kosztów.

  29. Za wszelkie zaginione wartościowe rzeczy nie odpowiada kadra opiekuńcza.